・エビとホタテのサクサクフライ
・照焼きチキン ・ 野莱 ・ ショートパスタの和え物
・カリフラワーとパプリカのカレ一炒め
・小松菜の辛子和え
・ヨーグルト風昧のアップル＆ピーチケーキ