・塩麹チキン竜田・ペペロン野菜添え
・ひき肉と春雨の坦々麺風混ぜそば
・五目巾着の和風煮
・エリンギとブロッコリーの中華炒め
・腸活！3種海藻とオクラのネバネバサラダ